Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj koji utječe na osjećaje, misli i svakodnevno funkcioniranje pojedinca. Iako mnogi povremeno osjećaju tugu ili bezvoljnost, depresija je mnogo više od toga – riječ je o dugotrajnijem stanju koje može značajno narušiti kvalitetu života.
Prepoznavanje simptoma depresije ključno je za pravovremeno traženje pomoći i pružanje podrške osobama koje pate. Oni se mogu manifestirati na emocionalnoj, tjelesnoj i ponašajnoj razini, a često su suptilni i postupni. Upravo zato, poznavanje najčešćih znakova depresije od velike je važnosti za pojedinca, njegovu obitelj i društvo u cjelini.
Pregled sadržaja:
Emocionalni simptomi depresije
Postoje brojni emocionalni simptomi depresije, a jedan od osnovnih je dugotrajno osjećanje tuge, praznine ili beznađa koje traje tjednima ili mjesecima. Osoba može imati osjećaj krivnje ili bezvrijednosti, a često dolazi do gubitka interesa za aktivnosti koje su joj prije pričinjavale zadovoljstvo.
Emocionalni simptomi depresije uključuju upornu tugu ili loše raspoloženje, osjećaje beznađa i bezvrijednosti, gubitak interesa ili zadovoljstva u aktivnostima, razdražljivost i poteškoće s koncentracijom.
Emocionalna obamrlost, razdražljivost i smanjena sposobnost uživanja u svakodnevnim stvarima također su česti pokazatelji. Osim toga, prisutne su poteškoće u donošenju odluka i smanjenje koncentracije. U težim slučajevima, depresija može uključivati i suicidalne misli ili osjećaj da život više nema smisla.
Fizički i tjelesni simptomi koji ukazuju na problem
Depresija se ne očituje samo u emocijama, već i kroz niz tjelesnih simptoma depresije. Uobičajeni su problemi sa spavanjem – nesanica, često buđenje ili, s druge strane, pretjerana pospanost i umor. Osobe s depresijom mogu izgubiti apetit ili, pak, prekomjerno jesti, što dovodi do promjena u tjelesnoj težini. Česte su i somatske tegobe poput:
Glavobolja
Bolova u mišićima
Probavnih problema koji se ne mogu objasniti medicinskim nalazima
Tjelesna usporenost i osjećaj iscrpljenosti prisutni su gotovo svakodnevno, a sveukupno zdravlje osobe može se znatno pogoršati.
Promjene u ponašanju i svakodnevnom životu
Promjene u ponašanju mogu biti vrlo uočljivi simptomi depresije. Povlačenje iz društva, izbjegavanje druženja i gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti česti su pokazatelji. Pojedinac može zanemarivati obveze, higijenu i osobne interese. Često se događa i smanjena produktivnost na poslu ili fakultetu, uz porast odsutnosti i teškoća s motivacijom.
Tražite li savjete o mentalnom zdravlju i prevladavanju depresije? Pogledajte dnevnu rutinu za borbu protiv depresije.
Ponekad osobe s depresijom pokušavaju prikriti svoje stanje humorom, preuveličanim angažmanom ili čak agresivnim ponašanjem. Promjene u govoru, držanju i izrazu lica također mogu biti simptomi depresije koji ukazuju na dublje psihičke tegobe. Upravo zbog različitih načina na koje se depresija može manifestirati, važno je biti upoznat sa simptomima kako bismo ih mogli prepoznati kod sebe ili kod drugih te na vrijeme potražiti pomoć.
