Ayurveda je drevni sustav medicine koji potječe iz Indije i ima dugu tradiciju u promicanju zdravlja i ravnoteže tijela i uma. Sve više se primjenjuje i u suvremenim wellness centrima i termama diljem svijeta, gdje se kombinira s drugim oblicima opuštanja i liječenja. Uvod u ayurvedske tehnike i terapije omogućuje posjetiteljima termi da na prirodan način obnove energiju, smanje stres i poboljšaju cjelokupno zdravlje.
Ayurveda u termama često uključuje masaže, biljne kupke, aromaterapiju i prehrambene savjete prilagođene individualnim potrebama. Ovaj članak istražuje što je Ayurveda, kako se koristi u termama te koje su najčešće ayurvedske terapije dostupne.
Pregled sadržaja:
Ayurveda u termama se sve više prakticira
Ayurveda u termama je sve češći oblik terapija, a brojne terme je dodaju u svoju ponudu kako bi klijentima pružili prirodne i učinkovite metode relaksacije i regeneracije. Ayurvedske masaže s posebnim biljnim uljima, kupke bogate ljekovitim biljem i specifične prehrambene terapije dio su takvih programa.
Ayurveda u termama liječi na holistički način, uči vas kako živjeti u skladu s prirodom i pomaže vam živjeti zdrav život.
Osim što pomaže kod opuštanja i smanjenja stresa, Ayurveda u termama potiče detoksikaciju tijela i balansiranje unutarnjih funkcija. Personalizirani pristup omogućuje klijentima da dobiju tretmane prilagođene njihovom tipu doše, što dodatno povećava učinkovitost.
Što je Ayurveda i zbog čega se koristi
Ako ne znate što je Ayurveda, nastaviti čite. To je tradicionalni indijski sustav medicine koji se temelji na ravnoteži tri osnovna životna principa ili doša:
Vata
Pitta
Kapha
Svaka doša ima specifične karakteristike i utječe na funkcije tijela i uma. Cilj Ayurvede je održavati harmoniju između ovih doša kako bi se spriječile bolesti i potaknulo zdravlje.
Terapije se prilagođavaju individualnim potrebama i mogu uključivati biljne pripravke, masaže, prehranu i meditaciju. Ayurveda promiče holistički pristup zdravlju, usmjeren na cijelog čovjeka, a ne samo na simptome bolesti.
Najčešće ayurvedske terapije u wellness centrima
Među najpopularnijim ayurvedskim tretmanima u termama su Abhyanga – masaža cijelog tijela toplim biljnim uljima, Shirodhara – tretman tijekom kojeg se ulje polagano prelijeva preko čela radi duboke relaksacije, te Panchakarma – detoksikacijski program koji uključuje više terapija za čišćenje organizma.
Ove metode za Ayurvedu u termama su osmišljene da umire um, oporave tijelo i poboljšaju cirkulaciju. Uz to, često se nude i savjeti o prehrani i načinu života prema ayurvedskim principima, čime se pomaže u održavanju postignute ravnoteže i dugo vremena nakon boravka u termama. Zbog toga se danas sve više koriste ove tehnike kao moderan pristup zdravlju.
