Boravak u termama mnogima je jedno od najugodnijih iskustava jer spaja toplinu, mir i brigu o tijelu u cjelinu koja djeluje obnavljajuće. Posebno mjesto u takvom okruženju zauzimaju saune u termama koje nude jedinstven osjećaj opuštanja te potiču prirodne procese detoksikacije.
U termama se često mogu pronaći različite vrste sauna pa korisnici imaju priliku odabrati ambijent koji im najviše odgovara. Ulazak u toplu prostoriju u kojoj je zrak miran i zasićen aromama daje trenutni osjećaj prekida svakodnevne žurbe. Upravo zato posjet saunama ostavlja dojam malog odmora koji mnogima nedostaje u užurbanoj rutini.
Pregled sadržaja:
Različite vrste sauna u termama i njihova obilježja
Dostupne su različite saune u termama, a svaka pruža drugačiji doživljaj. Suhe saune poznate su po visokoj temperaturi i niskoj vlažnosti pa ih biraju korisnici koji vole snažan osjećaj topline. Vlažne saune nude mekši doživljaj i ugodnije ih je podnositi osobama koje nisu navikle na intenzivnu toplinu.
Aroma saune privlače posjetitelje koji vole da se iskustvo nadopuni mirisima eteričnih ulja jer oni stvaraju poseban ugođaj i potiču opuštanje. U nekim termama postoje i tematske saune koje kombiniraju:
Posjetitelji koji žele doživjeti više od osnovnog boravka u sauni često sudjeluju u posebnim ritualima. To mogu biti programi s eteričnim uljima u kojima sauna majstori koriste strujanje zraka kako bi pojačali osjećaj topline. Postoje i programi u kojima se kombiniraju piling soli, meditativni trenuci ili lagane vježbe disanja.
Preporučuje se saunu prije tretmana solju. Sauna u termama djeluje na detoksikaciju tijela i otvaranje pora, što će zatim omogućiti česticama soli da se brzo upiju u tijelo, kao i čišćenje pora tijekom tretmana solju.
Takvi rituali omogućuju da se tijelo i um istovremeno opuste. U mnogim termama potiče se i pravilan redoslijed korištenja sauna pa se izmjenjuju faze grijanja i hlađenja. Ovaj pristup doprinosi većem osjećaju svježine i pomaže tijelu da se bolje prilagodi promjenama temperature.
Blagodati redovnog korištenja ovog wellness elementa
Korištenje sauna u termama donosi dobrobit cijelom organizmu. Toplina potiče cirkulaciju pa korisnici često osjećaju ugodno opuštanje mišića. Boravak u sauni pridonosi i boljem raspoloženju jer toplina smanjuje napetost i potiče osjećaj smirenosti.
Može li sauna u termama smanjiti rizik od demencije, srčanih bolesti, moždanog udara, depresije i smrtnosti od svih uzroka? Kako točno trebamo koristiti saune za optimalnu korist (trajanje, učestalost, temperatura itd.)?
Osim toga saune u termama doprinose boljem radu kože jer se toplinom otvaraju pore pa se potiče prirodno čišćenje. Redovito korištenje pomaže i osobama koje žele poboljšati kvalitetu sna jer se tijelo nakon boravka u toploj prostoriji lakše opušta.
