Zbog ubrzanog načina života, stres je većini ljudi postao dio svakodnevice. Svatko s s njime suočava na drugačiji način te on ne utječe na sve ljude jednako. Stres je, jednostavno rečeno, odgovor našeg organizma na opasnost, pritisak ili promjenu, odnosno bilo što što naš organizam izbacuje iz ravnoteže. 

Ono što ga uzrokuje su stresori, odnosno svaka situacija ili radnja koja stavlja određeni fizički ili psihički zahtjev/pritisak na pojedinca, a potencijalno remeti uravnoteženost. Ono što predstavlja stresor jednoj osobi, ne mora predstavljati drugoj. Stres može izrazito negativno djelovati na pojedinca, pa ako se radi o kroničnom, važno je na vrijeme ga prepoznati ga. Također, ako je potrebno, treba se obratiti psihologu koji nam može pomoći u nošenju s ovim problemom. 

Što sve mogu biti stresori

Stres nam može stvoriti bilo što, pa čak i pozitivni životni događaji. Stresori mogu biti veliki životni događaji kao što su smrt ili bolest člana obitelji, ali i kupnja nekretnine ili preseljenje. Osim toga, sa stresorima se suočavamo na dnevnoj bazi te su oni dio uobičajenih dnevnih aktivnosti, između ostalog:

stres je većini ljudi postao dio svakodnevice.
Ubrzan načina života uzrokovao je da je stres većini ljudi postao dio svakodnevice.
  • Gužva u prometu 
  • Loši vremenski uvjeti
  • Svađa s partnerom 
  • Sastanak sa šefom

Svaka od tih situacija stavlja pritisak na pojedinca te zahtijeva njegov odgovor, a odgovor, kao i jačina stresa kojoj će osoba biti izložena, ovisi o karakteristikama pojedinca. 

Negativan stres 

Negativan stres u znanstvenoj se literaturi naziva distres i to je vrsta na koju svi najčešće mislimo kada govorimo i razmišljamo o tom problemu. Distres može izazvati različite negativne reakcije organizma, kao što su:

YouTube video
Kronični stres kod kojeg može pomoći psiholog.
  • Kronični umor
  • Bolovi u tijelu 
  • Nesanica
  • Poteškoće s disanjem 
  • Poteškoće s koncentracijom 
  • Poteškoće s probavom 

Anoreksija nije samo privremeni problem koji će se sam riješiti. Ona zahtijeva ozbiljan i stručan pristup. Čitaj više klikom na link.

Postovi iz iste kategorije: