U svijetu komplementarne medicine sve više pažnje privlači terapija Bowen – metoda koja se temelji na nježnim pokretima preko mišića i fascije, s ciljem poticanja prirodne sposobnosti tijela za samoizlječenje. Iako se izvodi naizgled jednostavno, ova tehnika ima duboko djelovanje i može pozitivno utjecati na niz fizičkih i emocionalnih stanja.
Primjenjuje se kod bolova u leđima, problema sa zglobovima, probavom, migrenama, stresom i mnogim drugim tegobama. U nastavku donosimo više o načinu izvođenja terapije, njenim učincima i kod kojih se stanja najčešće primjenjuje.
Pregled sadržaja:
Kako se izvodi terapija Bowen
Terapija Bowen se sastoji od specifičnih, nježnih pokreta koje terapeut izvodi palcima i prstima preko određenih točaka na tijelu, najčešće preko:
Mišića
Tetiva
Ligamenata
Nakon svakog seta pokreta, terapeut se povlači i ostavlja klijenta da miruje nekoliko minuta, kako bi tijelo imalo vremena integrirati poticaj. Ovi prekidi su ključni dio Bowen terapije jer omogućuju aktivaciju parasimpatičkog sustava, koji je zadužen za regeneraciju.
Tijekom tretmana osoba leži u opuštenom položaju, a terapija se provodi bez potrebe za svlačenjem, osim u posebnim slučajevima. Cijeli tretman traje oko 45 minuta, a broj potrebnih tretmana ovisi o prirodi problema i reakciji organizma.
Učinci i primjena za razne tegobe
Terapija Bowen djeluje tako da potiče tijelo da se vrati u prirodno stanje ravnoteže. Često se koristi kod kroničnih i akutnih bolova, ukočenosti, sportskih ozljeda, glavobolja, problema s probavom, nesanicom i hormonalnim tegobama. Korisnici često navode osjećaj duboke relaksacije, smanjenje napetosti i poboljšanje općeg stanja već nakon nekoliko tretmana.
Terapija Bowen se sastoji od specifičnih, nježnih pokreta koje izvodi terapeut.
Posebno je korisna kod osoba koje su osjetljive na jače terapijske metode jer ne izaziva dodatne bolove ni neugodu. Budući da je tehnika holistička, ne cilja samo simptom, već cijeli organizam, potičući njegovu prirodnu sposobnost iscjeljenja.
Kada i kome se preporučuje ova terapija
Bowen terapija je sigurna i blaga, što ju čini prikladnom za širok spektar ljudi. Preporučuje se osobama koje pate od kroničnih bolova, sportašima zbog prevencije ozljeda i bržeg oporavka, ali i svima koji osjećaju stres, napetost ili jednostavno žele uravnotežiti tijelo. Posebno se često primjenjuje kod trudnica i beba, primjerice za kolike, napetost mišića ili probleme sa spavanjem.
Pregled što je terapija Bowen i kako vam može pomoći.
Iako nije zamjena za klasično liječenje, terapija Bowen može biti izvrstan dodatak konvencionalnoj medicini. Prije početka tretmana preporučuje se konzultacija s educiranim Bowen terapeutom koji će procijeniti stanje i preporučiti plan terapije u skladu s individualnim potrebama.
