Jetra je veoma važan ljudski organ, jer obavlja detoksikaciju, te u tijelu služi kao filter štetnih tvari. Upravo zbog toga što iz tijela čisti slobodne radikale i toksične materijale, ona je stalno pod napadom štetnih tvari. S vremenom, jetra postaje masna i iako je ona samoregenerirajući organ, potrebno je čišćenje masne jetre (detoksikacija) s vremena na vrijeme. Kroz ovaj tekst upoznati ćemo vas s procesom detoksikacije prirodnim putem.
Pregled sadržaja:
Uloga jetre u organizmu
Jetra je organ koji obavlja niz kardinalnih funkcija u organizmu. Samo neke stvari koje jetra radi su:
Filtrira stvari iz hrane koju unesemo u tijelo
Regulira i čisti krv
Stvara žuč i dobar HDL kolesterol
Oko jetre i ostalih organa koji obavljaju detoksikaciju, poput bubrega, potrebno je voditi brigu. U slučaju bilo kakvih problema, važno ih je na vrijeme prepoznati i pobrinuti se oko njihovog liječenja.
Simptomi masne jetre
Nepravilan rad jetre se može prepoznati kroz nekoliko simptoma, te je u tom slučaju neophodna detoksikacija ili čišćenje masne jetre. Simptomi jetre se mogu razlikovati kod masnoća uzrokovanih nepravilnom prehranom i alkoholom, a oni uključuju:
Nadutost i česte plinove
Žućkastu nijansu kože
Bol u jetri
Debljanje
Tamniji urin
Čišćene masne jetre u 5 koraka
Kroz ovih pet koraka, možete pomoći radu jetre i njenoj regeneraciji. Jetra je samoobnavljajući organ, no potrebno joj je ići na ruku s prehranom i životnim navikama.
Pazite što udišete
Toksine u tijelo možete unositi i udisanjem. Primjerice dim, benzin, farba, razna druga kemija i parfemi mogu biti dodatni okidač za probleme s jetrom.
Pazite što unosite u tijelo
Izbjegavajte unošenje gaziranih pića, konzervansa, umjetnih bojila, alkohola i svih drugih toksičnih hrana i pića.
Jedite zdravu hranu
Pokušajte jesti što lakšu hranu i namirnice koje ne opterećuju jetru. Tako će ona imati više prostora za prirodnu obnovu.
Povrće i riba su ključ detoksikacije
Postoje određene namirnice koje pomažu detoksikaciji organizma, a to su povrće i ribe.
Čajevi su odlični za tijelo
Za izbacivanje viška toksina iz tijela i čišćenje masne jetre mogu vam poslužiti i ljekoviti čajevi.
Nutrijenti za čišćenje masne jetre
Određeni nutrijenti pomažu jetri u detoksikaciji, te su neophodni elementi za pravilno funkcioniranje cijelog organizma. Za čišćenje masne jetre, pokušajte povećati unos:
Ovih 5 elemenata će pomoći tijelu u detoksikaciji, a uz to pozitivno djeluju na jetru i njenu obnovu. Konzumaciju možete vršiti s prehranom ili putem dodatka prehrani koji sadrži sve potrebne stvari za čišćenje jetre od masnoća.
Brzo se riješite žgaravice je članak u kojem možete pročitati kako se riješiti žgaravice na što brži i bezbolniji način.
